La première étape de tout processus de changement est la connaissance de soi. Vous devez comprendre ce que vous faites maintenant et être conscient de ses conséquences sur vos objectifs et votre comportement à l'avenir. On pourrait penser que nous sommes doués pour la conscience de soi, mais ce processus comporte des difficultés. Cette semaine, vous explorerez ces défis et examinerez les moyens d'y faire face. Un aspect en particulier est la gestion des émotions qui accompagnent la prise de conscience de soi et la manière dont vous pouvez réduire leur influence au cours du processus de prise de conscience de soi.

L'autoréflexion est un aspect important de la conscience de soi et un processus important de la compréhension de soi. Vous examinerez sa nature et la manière de l'encourager dans votre développement personnel. Cette semaine, vous examinerez les différents outils de réflexion et les étapes permettant d'accroître l'efficacité de l'autoréflexion. L'objectif de la compréhension de soi est d'apprécier votre style de leadership et les besoins en matière de compétences et de développement que vous pourriez avoir à combler. Vous n'êtes pas obligé d'apporter des changements à la suite de ce processus, mais vous devez accepter les conséquences de vos décisions quant à l'usage que vous ferez de ces connaissances.

Cette semaine, vous examinerez le processus d'auto-changement. Les psychologues parlent d'autorégulation : il s'agit de prendre le contrôle de l'amélioration de vos performances en acquérant de nouvelles compétences et connaissances. Cependant, ce processus n'est pas aussi facile que nous le souhaiterions. Cette semaine, vous examinerez plus en détail le processus d'auto-changement afin de soutenir vos efforts pour vous adapter en permanence. Vous explorerez les raisons pour lesquelles il est difficile de changer, l'impact des habitudes sur votre comportement et le rôle de la volonté dans le processus de développement, et vous commencerez à examiner les pratiques que vous pouvez appliquer pour augmenter les chances de réussite du changement.

Cette semaine, vous vous concentrerez sur le processus de changement. Vous examinerez, étape par étape, les questions sur lesquelles il faut travailler pour maximiser les chances de réussite du changement. La recherche contemporaine sur l'autorégulation met l'accent sur le comportement, les cognitions et les aspects environnementaux dans le cadre d'un changement réussi. Vous explorerez cette approche à travers le concept sous-jacent de la théorie sociale cognitive. Vous examinerez le rôle du comportement, des cognitions et de l'environnement dans le changement et les idées qui peuvent être appliquées au processus de changement.

Cette semaine, vous découvrirez les mécanismes de l'élaboration d'un plan d'action portant sur un domaine que vous souhaitez développer. La première étape de votre plan d'action consiste à clarifier l'objectif du plan d'action. Le processus d'élaboration du plan d'action doit également intégrer votre réflexion sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez changer. Les stratégies d'action concernent les changements environnementaux, les cognitions et les comportements spécifiques liés à l'amélioration de l'écoute des collègues. Les actions d'évaluation et de modification du plan doivent également être intégrées dans le plan.